こんな思いをふと感じることはありませんか？ やりたいことがあるのに、時間がなくていつも後回しになってしまう。 好きなことをしながら生きれる人生なんて、一握りの限られた人だけだ。 もうこんな歳だし、家族もいるし新しい挑戦なんてできない。リスクだらけだ。 毎日の仕事に忙殺されて、何がワクワクするものなのか、全く分からなくなってしまった。 今のままではなんとなくいけないよな、と分かっているけど、何をすればいいか分からない。 親や周りが、今の生き方を勧めてきたから、結果的に今の生き方をしているけれど、実際しっくりこない。 「アルケミスト 夢を旅した少年」は、アンダルシアの平原で、羊と一緒に暮らしていた少年が、遠く遠く離れたエジプトへ宝物を探しに行くお話しです。少年は、旅の中で出会う人や出来事から、人生に必要なたくさんのエッセンスを学んでいきます。 そして少年の旅を通して、私たちにそっと寄り添いながら、人生の気づきを与えてくれます。 ■「でも僕は羊飼いになると自分で決めたのさ」　ー　本文より抜粋 　人生は案外、日々の小さな決断の積み重ねで形成されているとも言えます。これまでを振り返ってみると、いかがでしょうか？ 　美味しいコーヒーの香りで迎える朝や、大好きな家族やパートナーが隣にいる朝は、なんだかその日１日中、気分の良い日で過ごせたり。仕事でちょっとした失敗をした日は、自分を勇気づけるために、コンビニスイーツを帰りがけに買って食べたり、行きつけの居酒屋でビール飲んで元気を出したり。 　これら全て、当たり前に日々を過ごしているから気づかないまでも、美味しいコーヒー豆を買う決断、大切な人と一緒に時間を過ごす決断、コンビニスイーツを買う決断、行きつけの居酒屋へ行く決断をしているのです。 　では、あなたの夢や人生におけるやりたいことではどうでしょう？急に決断するハードルが高くなった感じがしてしまいます。 ■「人が本当に何かを望む時、全宇宙が協力して、夢を実現するのを助けるのだ。」　ー　本文より抜粋 　日々の小さな決断は、もしかしたら心をすり減らすようなことをせずとも、時間をたくさんかけずとも、自ずと自然に行っていることが多いかと思います。 　では、夢や人生でやりたいことなどと言葉を変えたとき、何故人は一度間を置いたり、躊躇してしまうのでしょうか？ 　今の安定した生活を変えられないから？ 　自分にできるはずがないと思っているから？ 　もしかしたら、周りから嘲笑されるかもしれないから？ 　そもそも夢や人生でやりたいことなんてないから？ 　それとも、一歩踏み出すのが怖いから？ 　少年は旅の中で何度も困難に直面します。ある時少年は、旅の途中で出会った錬金術師からこう言われます。「人が本当に何かを望む時、全宇宙が協力して、夢を実現するのを助けるのだ。」と。 ■「おまえの心に耳を傾けるのだ。心はすべてを知っている。それは大いなる魂から来て、いつか、そこへ戻ってゆくものだから。」　ー　本文より抜粋 　ゆっくりと目を閉じて、心の声を聞いてみると、いかがでしょうか。ゆっくりと心に現れてくる情景や人、匂いや味、音や感触がありますか？ 　それを言葉にしてみたり、文章にしてみたりするとどうでしょうか。誰もいないところで、一人だけの空間で、ネガティブな感覚も、ポジティブな感覚も全て受け容れて、やってみてください。自分だけの秘密です。 声に出してみたり、文章に書いてみると、心がなぜか温かくなったり、元気やエネルギーが湧いてきたりしますか？ネガティブな感覚を持っていた人は、その感覚が薄れていき、ぼんやりと少し前進できるような感覚を得たりしますか？ 　恐らくそれが、今もしくは今後、あなたがやりたいことや夢です。 ■「傷つくのを恐れることは、実際に傷つくよりも辛いものだと、おまえの心に言ってやるがよい。夢を追求している時は、心は決して傷つかない。」ー　本文より抜粋 　何かを始めるときは、怖さを感じるかもしれません。ダメになったらどうしようとか、そもそも自分にできるか分からないとか、もしかしたら家族を傷つけるかもしれないとか。そんな恐怖を抱えているとき、芋づる式に恐怖が増して、行動を起こすのがとても億劫になってしまうものです。 　そんなとき、少しだけ考えてみてください。人は、誰しも小さい頃、真新しいことに囲まれていました。お箸を使い始めた時、上手く使えず、テーブルに食べ物が散らばって汚れてしまったはずです。初めて滑り台で遊ぼうとした時、怖くなって結局滑れるようになるまでに時間がかかったり。お料理のお手伝いを初めてした時、上手く包丁が使えず、指を切ったかもしれません。もしくは、食べ物を焦がしてしまったこともあるでしょう。 　失敗だらけの連続の中で、私たちは何度も挑戦をしながら出来ることを増やしてきました。失敗したときは、悔しかったり、少し傷ついたかもしれません。ある人は、もっと上手くなりたいと奮起したかもしれません。それでも、心が前を向いていたから今私たちはいろんなことが出来るようになりました。 　 ■ 少年の旅を通して語りかけられる人生のエッセンス 側から見ると順風満帆そうに見える人でも、見えないところで色んな困難に挑戦してきて乗り越え、今があります。 羊飼いの少年も同じように、旅を通して様々な困難を克服しています。皆さんも、一歩踏み出し、新しい世界へ飛び込んでみてください。きっとあなたの理想がそこにあります。

生きていく上で欠かせないものの一つである、お金。 お金は人を喜ばせたり、安心させたり、時に悲しい出来事を起こすきっかけを作ったりと、人を簡単に振り回す、物凄いパワーを持った道具です。 では、お金は自分でコントロールできるものでしょうか？ お金に振り回されず、生きていくことは可能でしょうか？ 本田健著「ユダヤ人大富豪の教えII　さらに幸せな金持ちになる１２のレッスン」（だいわ文庫）は、心を豊かにするお金の付き合い方について、物語形式で教えてくれる本です。 主人公の大学生は、アメリカの大富豪であるゲラー氏から１通の手紙を受け取ります。手紙には、スイスの親友であるホフマン氏を紹介し、主人公にお金のレッスンをしてあげると書かれていました。主人公はチャンスにかけてスイスへ飛び立ち、ホフマン氏から１２のお金のレッスンを受けます。 今回は、本文中から少しだけ、筆者が印象に残った内容をご紹介できればと思います。 ■「お金から解放されると心から決めた人間だけが、自由になれるんだよ」ー本文より抜粋 　お金持ちになれる人となれない人の違いについて、ホフマン氏はそう語ります。「お金持ちになりたいと願うこと自体、既にお金に縛られる結果を招く」と。 では、お金持ちと言われる基準はどこにあるのでしょうか？何不自由なく生活できることがお金持ちでしょうか？世間一般的にお金持ちと言われるくらいでしょうか？それともハイエンドな車や家、プライベートジェットを持つ人がお金持ちでしょうか？ 本当の豊かさや幸せは、自分がそうなることにふさわしいと決めるだけで良いものとホフマン氏は語ります。 ■「お金に対して語るその人の価値判断で、ふだん何を考え、どのように行動するのか、そして将来までもわかってしまう」ー本文より抜粋 　お金に関わる自分の行動を振り返ると、いかがでしょうか？お金を通してどのような感情が湧いて、どのような情景が見えてきますか？ ある人は、権力やパワーを見たり、ある人はお金を持てば自由になれると考えていたり。またある人は、お金は汚いものでマイナスなものと捉えるかもしれません。 ホフマン氏はこう語ります。「お金を感謝で受け取り、払える人は、幸せだ。」と。そして、「人は、自分の見たいものを見る。人生で経験してきたものをそのままお金に投影するのだよ。」と。 お金を水に例え、世の中を循環していると考える人がいます。ある人は、お金の出口がなければ、水と同様に澱んでしまうと考えます。 同時に、流れる水の種類も、湧水があったり、浄化された水があったり、濁った水があったりと様々です。 みなさんは、どのような水（お金）と共に生きていきたいでしょうか？ ■「一族のお金に対する考え方が、新しく生まれてくる子供の運命をも決めてしまうと言える。」ー本文より抜粋 　小さい頃、ご自身のご家族や周りの大人はどのようにお金と付き合っていたでしょうか？ いつもお金が無い、貧乏だと口癖のように話す親だったでしょうか？好きなものにはどんどんチャレンジしていい。サポートすると話すような、お金に余裕がある雰囲気を持つ家庭だったでしょうか？お金を受け取ったらすぐ貯金する、娯楽などはせず、いわゆるお財布の紐が硬い環境の中で育ちましたか？それとも、お金はあるだけ使う、ギャンブルもたくさんするような環境で育ったでしょうか？ これまで生きてきた中で、無意識に植え付けられているお金に対する考え方や感情に気づき、癒す必要があるならば、その感情や思いを抱く自身を優しく認めることが大切だと、ホフマン氏は主人公に説きます。 ■「美しく儲けるというのは、多くの人を幸せに豊かにするということだよ。」ー本文より抜粋 　ある人は、億万長者になったにも関わらず、数年後に周囲が見て哀れな姿になっていることがあります。一方、何十年も継続して少しずつ着実に富を築き続けている人もいます。その違いは何でしょうか？ 確かに稼ぐことは容易くできないため、それだけで尊く感じるものです。しかしながら、ホフマン氏はこう説きます。 「人を豊かにしながら、金持ちになっていかなければ、長期的な成功はあり得ないと考えたほうがいいだろう。」と。 人は誰しもお金持ちに憧れ、彼らのラグジュアリーな生活を羨ましく思ったりするものです。 もしくは、嫌悪を抱き、お金を持つことは悪だと思うかもしれません。 欲望は際限なく、いくらお金を稼いだとしても、自分が満たされなければ、心の渇きは癒えません。 何がご自身の幸せで、お金はいくら必要でしょうか？そして、どのように稼ぐことが理想でしょうか？ お金を通して見えてくる、自分の希望や、過去の出来事、幸せのかたちを本書を通して感じてみてください。 幸せなお金持ちへの第一歩として、新しいご自身が見えてくると思います。

日々を気持ちよく過ごせれば、自然と運は付いてくる。 その一つが陰徳を積むこと。 私自身、仏教徒ではないですが、日本文化の中に当たり前のように溶け込んでいる仏教の教えの一つに、 陰ながらに徳を積むことの大切さがあります。 見返りを求めず、黙々と善を行うこと。 例えば、道端に落ちているゴミを拾う。 ゴミ捨て場が汚ければ、綺麗に整える。 道端で困っている人がいれば、自分ができる範囲でサポートをする、などなど。 ただ、行動する際に大切なのは、見返りを求めないことです。 これをやったから、次の日すぐ幸運が訪れたり、希望が叶ったりするものではありません。 従って、自分の心に余裕がなければ、行う必要は全くなくて、まずは自分を最優先に大切にすること。自分を大切にした後に、溢れてきた優しさでもって、何か小さな行動ができればそれでいいのです。つまり、見返りを求めない心は、自分の心に余裕があるからこそできるものだと個人的に思っています。 行動で積み重ねた小さな徳は、ふとした時に自分を救ってくれるものです。 そもそも善を行う自分が好きになりますし、 日常生活で、当たり障りはないけれど、自分としては人に嫌なことをしてしまったなと感じる時、 それを浄化してくれる瞬間にもなります。 例えば、私はよく愚痴を吐いてしまうのですが、それをチャラに考えれたり。笑 加えて、全く関係ない瞬間に、間一髪で大事件にならなくて済んだりと、何処かしらで陰ながら蓄積した徳が守ってくれるものです。 できる時、ふと気がついた時に、小さな行動をしてみてくださいね。

加藤諦三さんの本を読み進めていて、心に残る言葉があった。 心を安らかにできて、そしてストンと腑に落ちる言葉なので、共有したいなと思います。 「大きなことを成し遂げるために、強さを求めたのに、謙遜を学ぶようにと弱さを授かった」 「偉大なことができるようにと、健康を求めたのに、より良きことをするようにと病気を賜った」 「幸せになろうとして、富を求めたのに、懸命であるようにと、貧困を授かった」 「世の人々の賞賛を得ようと、成功を求めたのに、得意にならないようにと、失敗を授かった」 「人生を楽しむために、あらゆるものを求めたのに、あらゆるものを慈しむために、人生を賜った」 「求めたものは一つとして与えられなかったが、願いは全て聞き届けられた、私は、もっとも豊かに祝福された」 「なぜか恋愛がうまくいかない人の心理学」、加藤諦三、PHP研究所 本自体は、心理学の本に分類されるのだけれど、そのジャンルの本を読むと、なぜ自分があの時あんな行動をとったのか、なぜあのような感情を抱いたのか、自分自身を理解するのにとても役に立つと個人的に思っています。心の状況を把握して、それを受け入れて、いい意味で少し変わった自分と出会えるようになるし、それによっても今の自分が出来上がったとも思っています。 著者が綴った言葉たちを通して、自分を知れるのは、今後の人生において、豊かに過ごしていくためのきっかけになって、それを今一番自分自身が体感していることです。

いつもご機嫌なあの人は、何故か輝いて見えるもの。 １日を笑顔で過ごすために、ちょっとしたTips。 鏡の前に立って、口角を上げる。 テンションが上がるポジティブな音楽を聴く。 「頑張っている自分、偉い！」と自分自身を褒める。 １日の何処かの時間で自分へのご褒美をする。 ストレッチをして強張った筋肉を緩くする。 ジャーナリングをする。 太陽の光を思いっきり浴びる。 今この瞬間に豊かに過ごせていることに「ありがとう」を言う。 元気の出るQuoteを声に出して読む。 ぼそっと愚痴を吐いて毒だし。 常に笑顔でいられないからこそ、良い子の自分とはおさらばする１０個目のTipsはとても大事。

今、あなたはこう感じていませんか？ ・何となくだけど、私はこの場所にいるべきではないと思う。 ・周りと話が合わなくて、毎日話を合わせていて疲れる。 ・見下されたり、注意されることが多くて萎縮してしまう。普段の私はこうでないのに。 ・もっと、心豊かに生きていたい。微笑みながら生きていたい。 ・やるべきことが私の人生にはあると思う。 などなど。 こんなことを少しでも思っていて、心がモヤモヤしたり、悲しみを感じているのであれば、 今がタイミングです。 自分の気持ち、本当の自分に気づいたあなたを、思いっきりハグして褒めてあげてください。 ここからあなたの幸せな人生が始まります。 「わたしはこれから幸せな人生を生きる。自分の人生を歩んでいく。誰もが私を応援してくれる。」 と口角を上げながら声に出してまずは１０日間唱えてみてください。 あなたのあなたの人生が回りだす感覚、心がぽかぽかしてくる感覚を覚えると思います。

いつもと違う自分を感じませんか？ なぜか心にモヤがかかった感じがする。 テンションがすごく落ち込んで、ここ２〜３日戻らない。 疲れが取れず、週末はずっとベットの上。 イライラすることが以前と比較して多くなった。いつもは穏やかな性格なのに。 もしかしたら、鉄分不足かもしれません。 下瞼をひっくり返し（あっかんべーのように）てみて、白くなっていたら、鉄分が不足しているかもしれません。 鉄分のビタミン剤または赤肉を摂ると、気分の落ち込みやイライラが軽減されるかと思います。 私自身もその事実を知り、この１年間、自分で試してみましたが、何かおかしいな、いつもと違う自分だなと思う時は、決まって下瞼が真っ白でした。そういう時は、ステーキを食べたり鉄のビタミン剤を摂ると、不思議とスッと回復しました。それでも戻らないなと思ったら、筋肉が固くなって自律神経が乱れているのかもしれません。また、次回、そのことについては書いてみます。 いつもと何か違う自分がいるなと思ったら、まずは、下瞼をひっくり返してみて下さい。 いつも頑張っている貴女に。弱音を吐けない貴女に。そっと寄り添えれますように。たまには、「仕事も何もかも、本当に面倒くさ〜い！」と叫んでも大丈夫。 参考：大正製薬WEBページ