いつもと違う自分を感じませんか？

なぜか心にモヤがかかった感じがする。

テンションがすごく落ち込んで、ここ２〜３日戻らない。

疲れが取れず、週末はずっとベットの上。

イライラすることが以前と比較して多くなった。いつもは穏やかな性格なのに。

もしかしたら、鉄分不足かもしれません。

下瞼をひっくり返し（あっかんべーのように）てみて、白くなっていたら、鉄分が不足しているかもしれません。

鉄分のビタミン剤または赤肉を摂ると、気分の落ち込みやイライラが軽減されるかと思います。

私自身もその事実を知り、この１年間、自分で試してみましたが、
何かおかしいな、いつもと違う自分だなと思う時は、決まって下瞼が真っ白でした。
そういう時は、ステーキを食べたり鉄のビタミン剤を摂ると、不思議とスッと回復しました。
それでも戻らないなと思ったら、筋肉が固くなって自律神経が乱れているのかもしれません。
また、次回、そのことについては書いてみます。

いつもと何か違う自分がいるなと思ったら、
まずは、下瞼をひっくり返してみて下さい。

いつも頑張っている貴女に。
弱音を吐けない貴女に。
そっと寄り添えれますように。
たまには、「仕事も何もかも、本当に面倒くさ〜い！」と叫んでも大丈夫。

参考：大正製薬WEBページ