生きていく上で欠かせないものの一つである、お金。 お金は人を喜ばせたり、安心させたり、時に悲しい出来事を起こすきっかけを作ったりと、人を簡単に振り回す、物凄いパワーを持った道具です。 では、お金は自分でコントロールできるものでしょうか？ お金に振り回されず、生きていくことは可能でしょうか？ 本田健著「ユダヤ人大富豪の教えII　さらに幸せな金持ちになる１２のレッスン」（だいわ文庫）は、心を豊かにするお金の付き合い方について、物語形式で教えてくれる本です。 主人公の大学生は、アメリカの大富豪であるゲラー氏から１通の手紙を受け取ります。手紙には、スイスの親友であるホフマン氏を紹介し、主人公にお金のレッスンをしてあげると書かれていました。主人公はチャンスにかけてスイスへ飛び立ち、ホフマン氏から１２のお金のレッスンを受けます。 今回は、本文中から少しだけ、筆者が印象に残った内容をご紹介できればと思います。 ■「お金から解放されると心から決めた人間だけが、自由になれるんだよ」ー本文より抜粋 　お金持ちになれる人となれない人の違いについて、ホフマン氏はそう語ります。「お金持ちになりたいと願うこと自体、既にお金に縛られる結果を招く」と。 では、お金持ちと言われる基準はどこにあるのでしょうか？何不自由なく生活できることがお金持ちでしょうか？世間一般的にお金持ちと言われるくらいでしょうか？それともハイエンドな車や家、プライベートジェットを持つ人がお金持ちでしょうか？ 本当の豊かさや幸せは、自分がそうなることにふさわしいと決めるだけで良いものとホフマン氏は語ります。 ■「お金に対して語るその人の価値判断で、ふだん何を考え、どのように行動するのか、そして将来までもわかってしまう」ー本文より抜粋 　お金に関わる自分の行動を振り返ると、いかがでしょうか？お金を通してどのような感情が湧いて、どのような情景が見えてきますか？ ある人は、権力やパワーを見たり、ある人はお金を持てば自由になれると考えていたり。またある人は、お金は汚いものでマイナスなものと捉えるかもしれません。 ホフマン氏はこう語ります。「お金を感謝で受け取り、払える人は、幸せだ。」と。そして、「人は、自分の見たいものを見る。人生で経験してきたものをそのままお金に投影するのだよ。」と。 お金を水に例え、世の中を循環していると考える人がいます。ある人は、お金の出口がなければ、水と同様に澱んでしまうと考えます。 同時に、流れる水の種類も、湧水があったり、浄化された水があったり、濁った水があったりと様々です。 みなさんは、どのような水（お金）と共に生きていきたいでしょうか？ ■「一族のお金に対する考え方が、新しく生まれてくる子供の運命をも決めてしまうと言える。」ー本文より抜粋 　小さい頃、ご自身のご家族や周りの大人はどのようにお金と付き合っていたでしょうか？ いつもお金が無い、貧乏だと口癖のように話す親だったでしょうか？好きなものにはどんどんチャレンジしていい。サポートすると話すような、お金に余裕がある雰囲気を持つ家庭だったでしょうか？お金を受け取ったらすぐ貯金する、娯楽などはせず、いわゆるお財布の紐が硬い環境の中で育ちましたか？それとも、お金はあるだけ使う、ギャンブルもたくさんするような環境で育ったでしょうか？ これまで生きてきた中で、無意識に植え付けられているお金に対する考え方や感情に気づき、癒す必要があるならば、その感情や思いを抱く自身を優しく認めることが大切だと、ホフマン氏は主人公に説きます。 ■「美しく儲けるというのは、多くの人を幸せに豊かにするということだよ。」ー本文より抜粋 　ある人は、億万長者になったにも関わらず、数年後に周囲が見て哀れな姿になっていることがあります。一方、何十年も継続して少しずつ着実に富を築き続けている人もいます。その違いは何でしょうか？ 確かに稼ぐことは容易くできないため、それだけで尊く感じるものです。しかしながら、ホフマン氏はこう説きます。 「人を豊かにしながら、金持ちになっていかなければ、長期的な成功はあり得ないと考えたほうがいいだろう。」と。 人は誰しもお金持ちに憧れ、彼らのラグジュアリーな生活を羨ましく思ったりするものです。 もしくは、嫌悪を抱き、お金を持つことは悪だと思うかもしれません。 欲望は際限なく、いくらお金を稼いだとしても、自分が満たされなければ、心の渇きは癒えません。 何がご自身の幸せで、お金はいくら必要でしょうか？そして、どのように稼ぐことが理想でしょうか？ お金を通して見えてくる、自分の希望や、過去の出来事、幸せのかたちを本書を通して感じてみてください。 幸せなお金持ちへの第一歩として、新しいご自身が見えてくると思います。

日々を気持ちよく過ごせれば、自然と運は付いてくる。 その一つが陰徳を積むこと。 私自身、仏教徒ではないですが、日本文化の中に当たり前のように溶け込んでいる仏教の教えの一つに、 陰ながらに徳を積むことの大切さがあります。 見返りを求めず、黙々と善を行うこと。 例えば、道端に落ちているゴミを拾う。 ゴミ捨て場が汚ければ、綺麗に整える。 道端で困っている人がいれば、自分ができる範囲でサポートをする、などなど。 ただ、行動する際に大切なのは、見返りを求めないことです。 これをやったから、次の日すぐ幸運が訪れたり、希望が叶ったりするものではありません。 従って、自分の心に余裕がなければ、行う必要は全くなくて、まずは自分を最優先に大切にすること。自分を大切にした後に、溢れてきた優しさでもって、何か小さな行動ができればそれでいいのです。つまり、見返りを求めない心は、自分の心に余裕があるからこそできるものだと個人的に思っています。 行動で積み重ねた小さな徳は、ふとした時に自分を救ってくれるものです。 そもそも善を行う自分が好きになりますし、 日常生活で、当たり障りはないけれど、自分としては人に嫌なことをしてしまったなと感じる時、 それを浄化してくれる瞬間にもなります。 例えば、私はよく愚痴を吐いてしまうのですが、それをチャラに考えれたり。笑 加えて、全く関係ない瞬間に、間一髪で大事件にならなくて済んだりと、何処かしらで陰ながら蓄積した徳が守ってくれるものです。 できる時、ふと気がついた時に、小さな行動をしてみてくださいね。

加藤諦三さんの本を読み進めていて、心に残る言葉があった。 心を安らかにできて、そしてストンと腑に落ちる言葉なので、共有したいなと思います。 「大きなことを成し遂げるために、強さを求めたのに、謙遜を学ぶようにと弱さを授かった」 「偉大なことができるようにと、健康を求めたのに、より良きことをするようにと病気を賜った」 「幸せになろうとして、富を求めたのに、懸命であるようにと、貧困を授かった」 「世の人々の賞賛を得ようと、成功を求めたのに、得意にならないようにと、失敗を授かった」 「人生を楽しむために、あらゆるものを求めたのに、あらゆるものを慈しむために、人生を賜った」 「求めたものは一つとして与えられなかったが、願いは全て聞き届けられた、私は、もっとも豊かに祝福された」 「なぜか恋愛がうまくいかない人の心理学」、加藤諦三、PHP研究所 本自体は、心理学の本に分類されるのだけれど、そのジャンルの本を読むと、なぜ自分があの時あんな行動をとったのか、なぜあのような感情を抱いたのか、自分自身を理解するのにとても役に立つと個人的に思っています。心の状況を把握して、それを受け入れて、いい意味で少し変わった自分と出会えるようになるし、それによっても今の自分が出来上がったとも思っています。 著者が綴った言葉たちを通して、自分を知れるのは、今後の人生において、豊かに過ごしていくためのきっかけになって、それを今一番自分自身が体感していることです。

いつもご機嫌なあの人は、何故か輝いて見えるもの。 １日を笑顔で過ごすために、ちょっとしたTips。 鏡の前に立って、口角を上げる。 テンションが上がるポジティブな音楽を聴く。 「頑張っている自分、偉い！」と自分自身を褒める。 １日の何処かの時間で自分へのご褒美をする。 ストレッチをして強張った筋肉を緩くする。 ジャーナリングをする。 太陽の光を思いっきり浴びる。 今この瞬間に豊かに過ごせていることに「ありがとう」を言う。 元気の出るQuoteを声に出して読む。 ぼそっと愚痴を吐いて毒だし。 常に笑顔でいられないからこそ、良い子の自分とはおさらばする１０個目のTipsはとても大事。

今、あなたはこう感じていませんか？ ・何となくだけど、私はこの場所にいるべきではないと思う。 ・周りと話が合わなくて、毎日話を合わせていて疲れる。 ・見下されたり、注意されることが多くて萎縮してしまう。普段の私はこうでないのに。 ・もっと、心豊かに生きていたい。微笑みながら生きていたい。 ・やるべきことが私の人生にはあると思う。 などなど。 こんなことを少しでも思っていて、心がモヤモヤしたり、悲しみを感じているのであれば、 今がタイミングです。 自分の気持ち、本当の自分に気づいたあなたを、思いっきりハグして褒めてあげてください。 ここからあなたの幸せな人生が始まります。 「わたしはこれから幸せな人生を生きる。自分の人生を歩んでいく。誰もが私を応援してくれる。」 と口角を上げながら声に出してまずは１０日間唱えてみてください。 あなたのあなたの人生が回りだす感覚、心がぽかぽかしてくる感覚を覚えると思います。

いつもと違う自分を感じませんか？ なぜか心にモヤがかかった感じがする。 テンションがすごく落ち込んで、ここ２〜３日戻らない。 疲れが取れず、週末はずっとベットの上。 イライラすることが以前と比較して多くなった。いつもは穏やかな性格なのに。 もしかしたら、鉄分不足かもしれません。 下瞼をひっくり返し（あっかんべーのように）てみて、白くなっていたら、鉄分が不足しているかもしれません。 鉄分のビタミン剤または赤肉を摂ると、気分の落ち込みやイライラが軽減されるかと思います。 私自身もその事実を知り、この１年間、自分で試してみましたが、何かおかしいな、いつもと違う自分だなと思う時は、決まって下瞼が真っ白でした。そういう時は、ステーキを食べたり鉄のビタミン剤を摂ると、不思議とスッと回復しました。それでも戻らないなと思ったら、筋肉が固くなって自律神経が乱れているのかもしれません。また、次回、そのことについては書いてみます。 いつもと何か違う自分がいるなと思ったら、まずは、下瞼をひっくり返してみて下さい。 いつも頑張っている貴女に。弱音を吐けない貴女に。そっと寄り添えれますように。たまには、「仕事も何もかも、本当に面倒くさ〜い！」と叫んでも大丈夫。 参考：大正製薬WEBページ

生きていくことは、時に難しさを伴う。 気楽に何も考えずに生きて行ければどんなに幸せだろうと、心底思う。 そんな時に、少しだけスッキリして、少しだけ前進する方法アイディア５つ。 *筆者は内向的な性格なので、外交的な方には合わないかもしれません。 手書きで紙に何がモヤモヤしているのか、心配なのかを書き出す。 　　ーどんな書き方でもいい。モヤモヤしている。だけでも、でもどうして？家のこと？仕事のこと？自分の将来のこと？・・・・と続けていくと、何が根本なのかが見えてくる。その日に分からなくても大丈夫。肝心なのは、書き出して可視化すること。 目を閉じて深呼吸を３回すること。 　　ー目を閉じて、眉間に集中して、鼻からゆっくり８秒間かけて深呼吸をする。最初の１秒でお腹を膨らませ、次の１秒で肺に空気が入っていくのを感じながら膨らませる。そして、次の１秒で、お腹と肺が空気で満たされるのを感じ、お腹と肺を空気で膨らましたまま１秒息を止めて、１秒かけてお腹をへこましながら空気を鼻から吐いて、１秒で肺から、最後の２秒でお腹からも肺からも空気が全て出ていったことを感じて終了。これを３回繰り返す。少し足りないと思ったら、追加で２回の合計５回繰り返す。少し、頭がスッキリするのを感じれる。 身体を動かす。 　　ー何かしらモヤモヤを感じているとき、つまりストレスを感じているときは、巻き肩になっていて呼吸が浅くなっている時が多い。ヨガで言う伸びをする子犬のポーズやダウンドックをして、肩を開くと強ばった肩周りのストレッチにもなり、スッキリする。 緑の中へ行くこと。 　　ー近所の公園や庭園を散歩することでも登山でもハイキングでもなんでも良い。自然の中で過ごすこと。殺伐とした人工物の中で生きているとどうしても急いで作られた物、効率重視の中で作られた物に囲まれて、時間の感覚を無意識の内にそれらに合わせてしまう。時間をかけて育まれた自然に囲まれれば、日常の慌ただしさから少し離れられる。そして時間の感覚に少し余裕が生まれるはず。 何も考えず、ぐうたら家の中で自分の好きなことだけをする。 　　ーダラダラと時間を消費するだけの日を週末に１日設ける。普段感じている責任感や義務感、ノルマなどなど、自分を締め付けているものを全て開放して、単に自分だけにダラダラと時間を使う。思いっきり甘やかす。NetflixやAmazon Primeで好きな映画やアニメをずっと見たり、ジャンクフードやお菓子をたくさん食べたり。自分がしたいこと、普段できなかったことをする時間に充てる。自分を甘やかすことは、普段周りの人に気を遣っている意識の部分を自分に向けて、自分を労ること。 読んでくださった方の心が少しでも軽くなるのを、心の底からお祈りしています。